화면 시간이 얼마인지 알 수 없는 문제

화면 시간이 얼마인지 알 수 없는 문제
“너무 많은” 스크린 시간으로 인한 피해에 대한 우려가 널리 퍼져 있습니다. 특히 소셜 미디어에서 시간을 보낼 때 그렇습니다. 그러나 “건강한” 금액이 얼마인지 알아내는 것은 쉽지 않습니다.

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먹튀검증커뮤니티 헤드라인이 신경을 진정시키는 경우는 거의 없습니다.

애플의 팀 쿡(Tim Cook)은 최근 조카를 소셜 네트워크에 올리지 않겠다고 밝혔고, 아동 건강 전문가들은 페이스북에 편지를 써서 디지털 기기와 소셜 미디어의 과도한 사용은 “어린이와 십대에게 해롭다”고 경고했다.

다른 많은 예가 있습니다.

따돌림이나 자신의 외모가 다른 사람과 비교되는 것에 대해 걱정하는 것과 같은 소셜 미디어에서의 일부 부정적인 경험은 일부 어린이와 청소년에게 영향을 미칠 수 있고 실제로 영향을 미칩니다. more news

그러나 이것이 기술 사용이 일반적으로 해롭다는 의미는 아니며 다른 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 주장하기 어렵습니다.

실제로 일부 연구에서는 소셜 미디어를 사용하는 것이 혜택을 줄 수 있거나 웰빙에 전혀 영향을 미치지 않을 수 있다고 제안합니다.

소셜 미디어와 스크린 사용이 젊은이들의 건강에 미치는 영향에 대한 조사가 이번 주 영국 의원에 의해 발표되었는데, 이들은 “이해할 수 있는 우려와 확실한 증거”를 분리하기를 희망합니다.

현재로서는 스크린과 소셜 미디어를 얼마나 많이 사용하는 것이 “OK”라고 생각하는 사람은 궁극적으로 개인적인 판단을 내려야 할 것입니다. – 행복, 정신 건강 및 사회 생활을 포함하는 존재.

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소셜미디어가 해롭다는 표현보다는 좀 더 복합적인 효과를 시사했다.

유니세프 보고서는 120,000명의 영국 15세 청소년을 대상으로 한 옥스퍼드 대학교 동료들의 2017년 연구를 강조했습니다.

가장 가벼운 사용자였던 십대들 사이에서 기술을 사용하는 데 보내는 시간을 늘리면 웰빙이 향상되는 것으로 나타났습니다. 아마도 우정을 유지하는 데 중요했기 때문일 것입니다.

대조적으로, 기술을 가장 많이 사용하는 사람들 사이에서 시간이 증가하면 웰빙 수준이 낮아집니다.

연구원들은 그 십대들에게 기술 사용이 다른 중요한 활동에 참여하는 데 방해가 될 수 있다고 제안했습니다.

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기술의 사용이 긍정적인 영향에서 부정적인 영향으로 바뀌는 지점은 연구자들이 바라보는 범주마다 달랐습니다.

예를 들어, 평일에 스마트폰을 2시간 이상 사용하고 주말에 4시간 이상 사용하면 웰빙이 저하되는 것으로 나타났습니다.

그러나 이 효과는 작았고 십대 웰빙의 1%만을 예측했습니다.

연구원들은 규칙적으로 아침 식사를 하거나 적절한 수면을 취하는 것의 긍정적인 효과가 3배 더 강하다고 제안했습니다.

전반적으로, 유니세프의 연구는 약간의 스크린 시간이 아이들의 정신 건강에 좋을 수 있다고 제안했습니다.

“디지털 기술은 아이들의 사회적 관계에 유익한 것 같다”고 말했다. 그러나 신체 활동 수준에 대한 영향은 “결정적이지 않습니다”.