차를 마시는 것이 당뇨병

차를 마시는 것이 당뇨병, 심장병 및 사망의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 증가하고 있습니다.

많은 증거에 따르면 하루에 몇 잔의 차를 마시는 것은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 전반적인

사망률의 위험을 낮추는 것을 포함하여 수많은 건강상의 이점이 있음을 시사합니다.

토토 회원 모집 이 주제에 대한 최신 연구인 19개 연구에 대한 검토가 다음 주 유럽 당뇨

병 연구 협회(European Association for the Study of Diabetes) 연례 회의에서 발표될 예정입니다.

차를 마시는

그 결과 홍차, 녹차 또는 우롱차를 매일 4잔 이상 마시는 것이 10년 동안 제2형 당뇨병

발병 위험을 17% 낮추는 것으로 나타났습니다.

차를 마시는

중국 팀이 수행한 이 연구에는 8개국의 100만 명 이상의 성인이 참여했습니다.

연구 결과에 따르면 차를 적게 마시는 것과 관련된 이점이 더 적습니다. 하루에 1~3잔만 줄여도

제2형 당뇨병의 위험이 4% 감소한다는 결과가 나왔다. 당뇨병 발병 위험은

매일 한잔을 추가할 때마다 1%씩 감소했습니다.

“우리의 결과는 사람들이 4잔의 차를 마시는 것만큼 간단한 일을 할 수 있다고 제안했기 때문에 흥미진진합니다.

우한 과학 기술 대학의 연구원인 Xiaying Li는 성명에서 “2형 당뇨병 발병 위험을 잠재적으로

줄이는 날”이라고 말했습니다.

지난달 발표된 연구에 따르면 매일 2잔 이상의 홍차를 마시는 것이 14년 동안 영국인의 전체 사망 위험을 9~13% 낮췄습니다.

차를 마시지 않은 사람들에 비해. 이 연구는 또한 여러 컵의 차를 마시는 것과 관상 동맥 심장

질환 및 뇌졸중의 위험 감소 사이의 연관성을 밝혔습니다.

이 연구를 이끈 국립암연구소(National Cancer Institute)의 마키 이노우에-초이(Maki Inoue-Choi)

박사는 “이미 차를 마시고 있는 사람들에게 이번 발견이 매우 위안이 될 것이라고 생각한다”고 말했다.

Inoue-Choi는 그녀의 연구에서 하루에 10잔 이상을 마시는 사람들 사이에서도 “우리는

사망 위험에 대한 부정적인 영향을 보지 못했다”고 말했습니다.more news

차를 마시는 것의 건강상의 이점은 항산화제를 제공하는 식물에서 자연적으로 발견되는

화합물인 폴리페놀과 관련이 있을 수 있습니다.

Inoue-Choi는 “이러한 화합물은 신체의 염증과 산화 스트레스를 감소시킬 수 있으며,

이는 차례로 심장 질환과 같은 특정 건강 상태의 발병 위험을 낮출 수 있습니다.”라고 말했습니다.

녹차의 주요 폴리페놀인 카테킨은

손상으로부터 세포. 녹차 잎을 발효시켜 홍차를 만들 때 카테킨은 항산화제의 또 다른 형태인 아플라빈으로 전환됩니다.

Inoue-Choi는 녹차와 홍차가 모두 건강에 도움이 되는 이유를 설명할 수 있다고 말했습니다.

또한 사람들이 질병이나 사망 위험을 현저히 낮추기 위해 차를 많이 마셔야 하는 이유를 설명할 수도 있습니다.

실제로 중국의 팀은 성인 5,200명을 대상으로 한 별도의 연구에서 그들이 몇 잔의 차를 마시는지 계산하지 않았을 때

사람들이 차를 마셨을 때, 제2형 당뇨병 발병 위험은 차를 마시는 사람과 차를 마시지 않는 사람에게 거의 동일했습니다.

Inoue-Choi는 그녀의 연구에서 차에 우유나 설탕을 첨가해도 건강상의 이점이 줄어들지 않았지만 참가자들은 이러한 성분을 아껴 사용하는 경향이 있음을 발견했다고 말했습니다.